Я покажу, как твои душа и тело могут быть в гармонии друг с другом и что психосоматика — это самый эффективный подход для улучшения качества жизни.

Простыми словами — ты и так знаешь ответ на этот вопрос. Неосознанно, но все же знаешь. Когда в очередной раз после здачи анализов тебе говорят, что ты в полном порядке, но чувствуешь ты себя далеко не так. Когда ты пытаешься разобраться со своим состоянием, но это только вводит тебя в депрессию. Когда ты ищешь ответ любым способом: гугл, чат-GPT, доктора, таблетки — но в результате еще больше закапываешься и варишься во всем этом. И все чаще и чаще при поиске ответа ты натыкаешься на этот термин...

Что значит психосоматика? Ее определение — душа (psyche) и тело (soma). С точки зрения медицины она изучает, как психическое состояние влияет на здоровье. Но в конечном итоге психосоматика — это, простыми словами, реакции твоего организма на окружающий мир.

Например, вчера тебя несправедливо отчитал начальник, хотя твоей вины не было, но ты решил(-а) промолчать. А сегодня у тебя болит горло, и ты ссылаешься на легкую простуду из-за сквозняка в офисе. На самом же деле эта «недосказанность» и является реакцией, которая запустила воспалительный процесс в горле, потому что ему не дали высказаться.

Таких примеров бесконечное множество, мы просто не привыкли связывать наши реакции с болезнями, а терапия и является этим мостиком, который позволит выявить причины плохого состояния.

Услышать свои тело и душу

Душа и тело — это единое целое. Умение их слушать и слышать позволит тебе жить в гармонии с собой и окружающим тебя миром.

Выявить первопричину

Любой диагноз или симптом — это реакция тела на наши мысли. Выявив эти мысли мы сможем запустить фазу восстановления.

Управлять состоянием

Ты перестанешь быть заложником своих реакций на происходящее, а наоборот начнешь менять окружающий тебя мир своим новым отношением к нему.

Исцелить самого себя

Научившись слышать свое тело и выявлять причины его «крика», ты поймешь, что секрет исцеления находится в твоей голове.

Когда человек настроен изменить свое состояние, ему не обойтись без специалиста по психосоматике — проводника, который подсветит, что именно повлияло на него, на его тело. Именно тут я предлагаю свою руку помощи, но не жди, что я буду «плакать» вместе с тобой. Не стоит путать психосоматику и психологию с ее мягким подходом. Мой метод — говорить в лицо все по факту, всю правду, какая бы жесткая она не была. Только так человек сможет пробудиться и начать менять свою жизнь в лучшую сторону.

Терапия по психосоматике — это не просто разговор, а интенсивная проработка твоего состояния и глубокое погружение в твой разум и воспоминания. Порой достаточно одного сеанса для выявления причины — той ниточки, которая повлекла за собой все. Но иногда это не нитка, а целый клубок взаимосвязанных реакций из прошлого, которые наградили тебя «букетом» проблем и плохим самочувствием. Поэтому терапия со мной — это в первую очередь индивидуальный подход, не по книжкам и стандартным практикам, а по моим личным ощущениям каждого отдельного клиента.

1

Знакомство

На первом сеансе мы познакомимся, и у тебя будет возможность рассказать о своих «болях». Во время твоего рассказа я выберу то важное, о чем кричит твое тело и мы начнем погружение.

2

Погружение

На этом этапе ты будешь отвечать своим телом — оно и подскажет верный путь к первопричине. И как правило, лежит она глубоко в твоем подсознании и воспоминаниях из прошлого.

3

Практики

Именно практики призваны решить конфликт путем глубоких проработок, которые пазл за пазлом откроют тебе глаза на полную картину. После такого озарения и начинается фаза восстановления.

4

Восстановление состояния

Под конец сеанса мне важно отпустить тебя в хорошем состоянии, так как это напрямую влияет на то, сколько времени понадобится на переосознание и фактическое излечение.

5

Завершение сеанса

Как только я увижу, что твое состояние стабильно, мы обсудим, как будем двигаться дальше. При этом даже после завершения сеанса я буду на связи для поддержки в случае необходимости.

Слушаю не только слова, но и тишину тела. В моем пространстве Excelsior я помогаю тем, чье тело уже охрипло кричать от боли. Я не только лечу симптомы, но и помогаю перестать их создавать. При этом я верю, что симптом, диагноз, боль — это не враги, а союзники, которые помогут найти первопричину.

Будет не легко. Работа над собой — это серьезный шаг, здесь нужно принять решение идти в изменения. Иногда будет страшно, иногда больно, но результат того стоит, поверь. Я научу слышать себя, прежде чем появится боль. Пора узнать, что именно хочет сказать твое тело.

Терапия со мной — это не просто разговор, это глубокое познание своей души и своего тела. Это крутые изменения твоей жизни, конкретно твоей жизни!

Соц. сети:

1000+

Более 1000 сеансов терапии было проведено за мою профессиональную практику в психосоматике.

95%

95% клиентов после первого сеанса принимают решение работать над собой и улучшать качество своей жизни.

9+

Более 9 лет практики позволили мне изобрести персональные подходы в терапии, используя все мои знания о психосоматике.

100%

Полная конфиденциальность и безопасное пространство на 100% для каждого клиента, который обратился ко мне.

Терапия «Один запрос»

Полноценная терапия, во время которой мы найдем решение того, что тебя беспокоит

Курс «За руку»

Комплекс терапий и поддержки 24/7 для глубокой проработки твоего состояния

Сфокусируйся на себе и ответь на вопрос: сколько в твоей жизни твоей жизни?

Любая наша эмоция отражается в теле. Всегда.

Представь ситуацию. Я вижу, как человека сбивает машина. Естественно, я пугаюсь. В этот момент мозг фиксирует всё: страх, панику, тревогу, напряжение. Потом я иду дальше, жизнь продолжается, кажется, что всё уже закончилось. Но для мозга эта история не исчезла.
Через какое-то время я могу услышать визг тормозов, увидеть похожую ситуацию или просто оказаться в похожем месте. И мозг мгновенно вспоминает тот самый момент. Хотя опасности уже нет, тело начинает реагировать так, будто всё происходит снова:

• учащается сердцебиение,
• появляется головокружение,
• тошнота,
• дрожь,
• ощущение нехватки воздуха.

Вот тебе и психосоматическая реакция.

Но психосоматика органов работает не только с негативом.
Допустим, однажды я почувствовала очень приятный аромат, который ассоциируется у меня со спокойствием и счастьем. Через несколько месяцев я снова улавливаю этот запах — и настроение сразу становится лучше. Мозг снова запускает уже знакомое состояние. Принцип такой же.

Наш мозг постоянно связывает события, эмоции и ощущения в теле.
Если человек регулярно переживает страх, обиду, злость, агрессию, тревогу и не проживает эти эмоции до конца, напряжение постепенно накапливается. Со временем оно может проявляться головными болями, болями в спине, желудке, постоянным мышечным напряжением или другими симптомами. У каждого это происходит по-своему.

Возьмём панические атаки — один из самых частых примеров.
Человек спокойно идёт по улице, слушает пение птиц, любуется природой, и вдруг ни с того ни с сего начинается сильное сердцебиение, кружится голова, бросает то в жар, то в холод, становится трудно дышать. Кажется, что происходит что-то страшное.
Многие в этот момент вызывают скорую. Врачи обследуют человека и говорят: «У вас всё в порядке!». И человек искренне не понимает, что с ним происходит. Это и есть пример, как психологическое и душевное здоровье влияет на тело.
Во время терапии мы начинаем искать, где впервые возникло это состояние. Очень часто оказывается, что тело просто снова воспроизводит старую реакцию на сильный страх, который когда-то так и не был прожит. Для меня паническая атака — прежде всего страх. Именно так психосоматика дает определение реакции организма на не до конца прожитий страх.

Есть несколько фраз, которые я очень люблю: «Тело помнит всё», «Тело никогда не врёт» и «Правда лечит». Для меня они не просто красивые слова, а принцип, на котором строится психо-соматика — и это происходит с нами каждый день.

Очень часто человек говорит: «У меня вдруг разболелась спина». И я сразу задаю вопрос: «А что произошло накануне?»
Потому что, на мой взгляд, тело редко реагирует просто так. Скорее всего, вчера или позавчера произошло какое-то событие. Может быть, неприятный разговор. Может быть, плохая новость. Может быть, ты что-то увидела, услышала или долго о чём-то переживала. И уже сегодня тело показало свою реакцию.

То же самое с головной болью. Многие говорят: «Она появилась на ровном месте». Но действительно ли на ровном?
Вспомни свой день. Был ли неприятный звонок? Конфликт? Важная встреча? Сильное переживание? Очень часто причина находится именно там.

Когда человек спокоен, расслаблен и чувствует себя в безопасности, тело обычно не подаёт тревожных сигналов. А вот когда внутри много напряжения, сомнений, тревоги и бесконечных мыслей, организм начинает реагировать. Мозг словно не выключается ни на минуту. Он постоянно что-то прокручивает, анализирует, переживает. А тело всё это время находится в напряжении. Отсюда могут появляться мышечные зажимы, боли в шее, спине, головные боли и множество других симптомов.

Представь два совершенно разных утра:

1. В первом случае ты просыпаешься спокойно. Потянулась, приняла душ, выпила кофе или чай, позавтракала. Внутри спокойно, мысли ясные, тело расслаблено. Всё ощущается легко.
2. Во втором случае ты открываешь глаза уже уставшим. Не хочется вставать с кровати, ничего не радует, внутри тревога, мысли скачут одна за другой. Ты ещё ничего не сделала, а тело уже напряжено. Может появиться головная боль, учащённое сердцебиение, слабость, тяжесть в мышцах или другие неприятные ощущения.

Для меня это ещё одно подтверждение того, что тело всегда отражает наше внутреннее состояние.

Поэтому, если появляются симптомы, я не спешу бороться только с ними. Сначала я задаю себе ряд важных вопросов:

• Что меня сейчас тревожит?
• Что меня сейчас беспокоит?
• Чего я на самом деле хочу?
• Что я могу изменить уже сегодня?

И пока я отвечаю на эти вопросы, я стараюсь внимательно прислушиваться к своему телу. Что оно сейчас чувствует? Где есть напряжение? Где стало легче? Какие ощущения появляются?
Я убеждена: если ты научишься слушать и слышать себя, то легко определишь, где находится настоящая причина, и ты поймешь, что такое психосоматика своими словами и чувствами.

Это исключительно мой взгляд, и я никому его не навязываю. Он основан на моём опыте.
Я сама прошла непростой путь, работала с психологами, много изучала эту тему и разговаривала с большим количеством людей. И заметила одну закономерность:

1. Очень часто люди годами ходят к психологу.
2. Они разговаривают, обсуждают ситуации, получают поддержку, лучше понимают себя.
3. И это действительно может быть полезно.

Но лично для меня этого оказалось недостаточно, потому что ментальное здоровье — это лишь часть пазла.
Мне хотелось не только понимать, почему что-то происходит, а реально изменить своё психическое состояние. Именно поэтому психосоматика как наука в психологии стала для меня гораздо глубже. Здесь задача не просто поговорить о проблеме, а найти её источник и изменить внутреннюю реакцию организма.
Иногда уже на первой сессии становится понятно, откуда появился симптом. Дальше всё зависит только от самого человека. Готов ли он действительно меняться? Потому что знания сами по себе ничего не меняют.

Я очень люблю слово «конгруэнтность». Для меня это когда мысль, чувство и действие совпадают. Я понимаю, что больше не хочу жить по-старому, чувствую, что готов к изменениям, и начинаю действовать. А бывает иначе. Сегодня человек говорит: «Всё, больше так не могу», а завтра снова делает то же самое. И так повторяется годами.
Поэтому мой вывод такой. Для меня психология — путь через понимание и разговор, а психосоматика — путь к глубинным причинам и реальным изменениям. Но психосоматика здоровья улучшается только тогда, когда человек действительно готов впустить изменения в свою жизнь.

Если у тебя есть вопросы или просто хочешь связаться со мной — можешь это сделать любым удобным для тебя способом:

Телефон:

Почта:

Человеку нужен человек

Ты — и есть жизнь!

Терапия

Меню

© 2026. Все права защищены

Создано: