Специалист с психосоматики

Меня зовут Людмила Долгих, я специалист с психосоматики. Моя миссия в Excelsior — показать людям, как можно перестать болеть и улучшить качество жизни с помощью психолога и психосоматики.

Если бы это была не я, возможно бы тоже не сразу поверила...

В очередной раз после визита к доктору, полного обследования и сдачи всех анализов я прихожу на прием, и врач, вручая мне все результаты, говорит: «Все хорошо, анализы в норме!». Казалось бы, иди себе радуйся и кайфуй от жизни, но ничего подобного я не чувствовала.

По дороге домой я конечно же была максимально счастлива, что я и мой организм здоровы, что анализы показали отличный результат. Но мысли о том, что у меня боли в теле, от которых мне больно, дурно, тошно, меня не покидали. Если я здорова, то что же это тогда? Да, я понимала, что проживала моменты сильных стрессов, паник, тревог, и возможно мне нужен был психолог, но тогда я на это долго не решалась.

Спустя некоторые время я все-таки решилась, но каких-то ощутимых результатов не получила. При этом у меня был не один психолог, но после сеанса я понимала, что ничего нового для себя я не открыла. Конечно я была благодарна каждому специалисту за его работу, но я все также не понимала, почему болит мое здоровое тело...

Тогда я максимально погрузилась в изучение себя, своего тела, я начала слышать всю ту боль, что появлялась в моем теле, я отслеживала свои реакции, поведение при разных ситуациях или обстоятельствах. Я слушала свое тело при встречах с людьми, как я реагирую на людей, на их поведение и как я веду себя с ними. Работая в крупном офисе, наблюдая за сотрудниками я понимала, что у каждого что-то происходит, я как будто их полностью считывала, иногда становилось страшно, но я принимала это, ведь то что приходит к тебе — это конкретно для тебя! Лучше это сразу понять, принять и отпустить, чем бороться и кричать «За что мне это?!».

Мы с сыном жили в квартире докторов. Я как-то зашла в бабушкину комнату, которая практически вся была заставлена книгами, и конечно же, там были не просто книги, а ценности бесценные. Представь только, сколько там полезной для меня информации! И вот переворачивая пыльные страницы я остановила взгляд на незнакомом для меня на тот момент слове «психосоматика». Я его произнесла в слух несколько раз, задумалась и мне пришла мысль, что я нашла клад... Это буквально как бесплатный психолог, только с большим погружением в свое тело и душу.

Конечно же, я полностью погрузилась в изучение психосоматики. Я начала применять на себе, сыне, сотрудниках... И все стало меняться значительно в лучшую сторону. Потом помню, когда пришел короновирус, мы пошли работать на удаленку. Нужно было сидеть дома, и я на просторах интернета встретила своих первых учителей, которые на тот момент уже обучали психосоматике. Учиться я пошла в школу Ольги Дивеевой, где в основном учились психологи женщины. Во время обучения я вспомнила, что в детстве хотела быть доктором-хирургом, и вот сейчас изучаю человека, как все устроено и какой орган за что отвечает по психосоматике.

Что касаемо болезней, их стало гораздо меньше. Сколько себя помню, я никогда не принимала лекарства или препараты, и когда родился сын, я старалась меньше его пичкать таблетками, антибиотиками, сиропами и прочим. После познания психосоматики мы уже знали, что для начала нужно сесть и вспомнить, что произошло на кануне. В зависимости от состояния мы искали причину, которая могла запустить тот или иной симптом.

Со временем, уже после выпуска из школы, я начала практиковать как психосоматик, набираясь опыта и раскрывая все больше и больше кейсов клиентов и делая их жизнь лучше. Понятное дело на этом мое обучение не закончилось — это постоянный процесс самосовершенствования, который просто необходимый для того, чтобы уже мне предоставлять помощь специалиста по психосоматике.

За годы моей практики психосоматики я поняла важный для себя момент — все люди врут. Когда человека спросить как его дела, он чаще всего ответит: «нормально», «пойдет», «хорошо» или в редких случаях «могло быть и лучше». Чаще всего он просто не хочет разбираться, почему ответ не «лучше всех!», предпочитая формальную ложь на этот банальный вопрос, чтобы не было распросов и не пришлось разбираться в причине.

А на самом деле, если остаться на едине, то каждое «нормально» или «хорошо» скрывает за собой небольшой дискомфорт или легкое плохое самочувствие, что уже давно стало обыденностью для большинства людей. Но стоит лишь немного копнуть, и плохое самочувствие как рукой снимет.

Именно поэтому я решила создать пространство психосоматики Excelsior — безопасное место для любого человека, который готов улучшить качество своей жизни с помощью психосоматики. Главное преимущество Excelsior в том, что это не консультация, чтобы просто выговориться, а эффективная терапия психосоматолога с видимым результатом уже после первого сеанса.

Терапия «Один запрос»

Полноценная терапия, во время которой мы найдем решение того, что тебя беспокоит

Курс «За руку»

Комплекс терапий и поддержки 24/7 для глубокой проработки твоего состояния

Сфокусируйся на себе и ответь на вопрос: сколько в твоей жизни твоей жизни?

Иногда меня спрашивают: «А кто вообще такой специалист по психосоматике?». И каждый раз я понимаю, что ответить на этот вопрос одной фразой невозможно.
Для меня это человек, который умеет не просто слушать. Слушать может каждый, а вот услышать — совсем другое. Когда человек приходит ко мне, я слышу не только его слова, я стараюсь услышать, о чём говорит его тело. Очень часто человек рассказывает одну историю, а организм — совсем другую. Он может улыбаться и говорить, что всё хорошо, а его плечи настолько напряжены, будто он несёт на себе весь мир. Или спокойно рассказывать о каком-то событии, а дыхание становится поверхностным, голос меняется, руки начинают дрожать.

Тело всегда говорит, нужно только научиться его слышать. Наверное, именно поэтому мне так нравится психосоматика. Это не про мистику и не про магию, а про очень глубокое внимание к человеку. Когда я работаю с клиентом, я полностью присутствую рядом с ним. Я слушаю слова, наблюдаю за эмоциями, замечаю взгляд, дыхание, движения. Иногда складывается ощущение, что человек ещё не успел рассказать свою историю, а его тело уже начало её рассказывать — и именно там часто находятся ответы.

Конечно, это мой личный подход и я не говорю за всех психологических консультантов. Даже если десять человек проходят обучение у одного преподавателя, каждый потом работает по-своему: у каждого свои инструменты, свой опыт, своя чувствительность. И это нормально. Но я уверена в одном — специалист по психосоматике должен понимать, как работает тело. Потому что человек может прийти с абсолютно любым запросом:

• с головной болью;
• паническими атаками;
• болями в спине;
• постоянной тревогой;
• или любым другим диагнозом, который не даёт спокойно жить.

И каждое слово психолога для женщины или мужчины имеет значение. Поэтому я, как психосоматик терапию начинаю не с вопросов, а с ощущения безопасности. Человек должен почувствовать, что здесь его не будут осуждать, что здесь его услышат, что здесь можно быть собой. Только тогда появляется доверие, а без доверия никакой глубокой работы не получится.

Я вообще считаю, что настоящая помощь всегда проходит через любовь, через уважение, через принятие. Неважно, сколько человеку лет и с какой проблемой он пришёл. Каждый хочет почувствовать, что рядом с ним человек, которому действительно не всё равно. Но при этом есть одна вещь, которую я всегда говорю честно: я не могу изменить человека вместо него. И, честно говоря, никто не может.
Я не умею нажимать волшебную кнопку в голове, после которой человек начинает думать по-другому. Я не умею переписывать чужую жизнь, но я могу показать путь. Могу задать вопрос, который человек никогда себе не задавал. Могу помочь увидеть причину там, где раньше её никто не замечал. Но идти дальше человек будет сам.

Очень часто на первой встрече я слышу одни и те же фразы:
— Я уже всё перепробовал.
— Был у психологов для взрослых.
— Читал книги.
— Проходил курсы.
— Ничего не помогает.
И тогда я всегда спрашиваю: «А чего ты хочешь от меня?». Для меня это очень важный вопрос, потому что если человек пришёл просто поговорить — это одна история, а если он пришёл за поддержкой — другая. А если он действительно готов изменить свою жизнь — тогда начинается настоящая работа. Но я никогда не обещаю чудес. Не обещаю, что после одной встречи исчезнут все симптомы. И вообще я не люблю слово «гарантия», потому что честный психосоматик это не бесплатный психолог по телефону, он не может гарантировать результат за другого человека. Но я могу гарантировать одно — я сделаю всё, что зависит от меня.

Иногда человек говорит: «Эту тему я уже прорабатывал десять раз». Я задаю пару вопросов, и вдруг оказывается, что самое важное всё это время оставалось незамеченным. Не потому, что предыдущий специалист был плохим, просто всему своё время. Иногда мы готовы увидеть правду только тогда, когда действительно созрели. Именно поэтому я никогда не обесцениваю работу других специалистов.
Более того, я сама была у многих индивидуальных психологов и после некоторых встреч мне казалось, что я не услышала ничего нового. Но сегодня я понимаю: каждая из этих встреч была нужна, каждый человек что-то мне дал. Иногда это было знание, иногда — вопрос, иногда — понимание того, каким специалистом я сама хочу быть.
Поэтому, когда кто-то говорит: «Мне никто не помог». Я всегда отвечаю: «А что изменил ты сам?». Потому что психосоматолог может открыть дверь, но пройти через неё человек должен самостоятельно. После терапии жизнь не меняется сама по себе, меняются решения, меняются привычки, меняются реакции. И именно это постепенно меняет жизнь.

Наверное, поэтому я всегда пишу своим клиентам спустя месяц или два. Мне важно узнать, как они себя чувствуют, что изменилось, что стало легче, какие открытия появились. И знаешь, что интересно? Практически всегда изменения есть: иногда большие, иногда совсем маленькие, но они происходят. Просто человек не всегда их замечает, или замечает, но боится признать. Потому что любые изменения — это выход из привычной жизни. А привычное, даже если оно делает нас несчастными, кажется безопаснее неизвестности. Вот почему многие годами продолжают жить по одним и тем же сценариям:

1. Жалуются на работу.
2. На отношения.
3. На здоровье.
4. На обстоятельства.
5. На жизнь.

Хотя, если честно, жизнь здесь ни при чём, она просто отражает наши решения. И пока человек не решит изменить что-то внутри себя, снаружи мало что изменится. Наверное, именно в этом я вижу главную задачу, который должен решить психосоматик — не бороться с симптомом, не искать виноватых, а помочь человеку услышать самого себя. Потому что именно с этого начинаются настоящие перемены.

Если у тебя есть вопросы или просто хочешь связаться со мной — можешь это сделать любым удобным для тебя способом:

Телефон:

Почта:

Человеку нужен человек

Ты — и есть жизнь!

Терапия

Меню

© 2026. Все права защищены

Создано: